Everyone

Dr. Alexander Rieger

KitKat

 Успокой се бързо от натоварения ви ден 
Синхронизирайте дишането си с ритъма на кръг, който променя размера си. Това ще изчисти ума ви от мислите и тревогите, които сте събрали през деня.

 Забавете си дъха 
Кръгът ще се забави с течение на времето. Това ще намали сърдечната честота, за да ви успокои бързо.

 Уморявайте се бързо 
Дихателният ритъм на кръга има продължителна фаза на издишване, която намалява количеството въглероден диоксид в кръвта Ви. Това бързо ще ви умори.

 Позволете на приложението да ви накара да заспите 
Когато очите ви уморят, можете да ги затворите и да слушате китарните тонове. Те показват, че ритъмът на дишането трябва да продължи. Вашите мозъчни вълни и мускулни дейности ще започнат да се забавят. Скоро ще влезете в дълбок сън фаза.

 Характеристики: 

 ✓ Бърз сън:  Кръгът е естествен помощ за сън, който комбинира техники от йога и медитация, за да ви стигне бързо до цикъла на сън.

 ✓ Синхронизирайте дъха си:  Измерете текущата си дихателна честота и я използвайте за стартовата скорост.

 ✓ Затъмняване на светлината:  Ефектът на избледняване ще ви ускори до следващия цикъл на сън.

 ✓ Заглушаване на звука:  Китарните тонове ще изчистят ума ви. (ASMR)

 ✓ Истински залез:  Слънцето променя цветовете си от жълто до червено като истински залез.

 ✓ Таймер за заспиване:  Настроен таймер от 30 минути ще изключи светлината и звука.

 ✓ Интелигентен контрол на яркостта:  Докоснете навсякъде на екрана, за да увеличите временно яркостта, за да коригирате настройките.

 ✓ Статии:  Прочетете статиите как да подобрите съня си и да се събудите.

 Предотвратяване на нарушения на съня 
Нежеланите сънни звуци и нежната светлина могат да помогнат при смущения в съня, причинени от стрес, латентно закъснение, депресия, мигрена, главоболие, мотивация, тинитус, безсъние, изгаряне, аутизъм, ПТСД, тревожно разстройство, ADHD, психично разстройство. Моля, имайте предвид, че приложението не е медицински продукт, а разстройствата на съня винаги трябва да бъдат изяснени от лекар. Но може да ви освободи от сънните хапчета.

Заспивайте до 3 пъти по-бързо, като забавите дъха си.

Sleep Fast - guided breathing

Latest Version of Sleep Fast - guided breathing

Други версии